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El hierro es uno de los elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es conocido por su papel en la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que ayuda a transportar oxígeno a través del cuerpo. Una deficiencia de...
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Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y su carencia puede tener graves consecuencias para la salud. Una dieta equilibrada y variada es crucial para obtener los nutrientes necesarios, pero muchas veces...
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¿Por qué deberías incluir proteínas en polvo en tu entrenamiento? Si eres una persona activa y entrenas regularmente, probablemente ya sepas que la proteína es un macronutriente esencial que juega un papel clave en la construcción y reparación de los músculos. Sin...
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