por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
La sal es un ingrediente presente en nuestros alimentos y no sólo al sazonarlos sino que también forma parte de muchos productos industrializados. Sin embargo, consumir altas cantidades de sal puede traer consecuencias negativas para la salud y se llama hipertensión o...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
El hierro es uno de los elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es conocido por su papel en la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que ayuda a transportar oxígeno a través del cuerpo. Una deficiencia de...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
¿Qué son los triglicéridos y por qué son importantes? Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Normalmente, son producidos por el hígado y por los alimentos que se consumen. Los niveles de triglicéridos son importantes porque si están...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
¿Por qué deberías incluir proteínas en polvo en tu entrenamiento? Si eres una persona activa y entrenas regularmente, probablemente ya sepas que la proteína es un macronutriente esencial que juega un papel clave en la construcción y reparación de los músculos. Sin...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y su carencia puede tener graves consecuencias para la salud. Una dieta equilibrada y variada es crucial para obtener los nutrientes necesarios, pero muchas veces...
